鬱と不眠

鬱の症状がひどいのか、かなり寝れない状態が最近続いているんですが、昨日は結局朝まで眠れなくてとにかく気持ち悪くて、朝会社に休むと連絡して睡眠薬を追加で3錠ぐらい飲んでやっと昼に寝れた。今日は早く寝ないとリズムが作れないなう。